Ki ne ismerné a történetet a felfedező hajókról, melyek legénysége egytől egyig egy titokzatos kór, skorbut áldozata lett, kivéve azt a hajót, ahol a kapitány kötelezővé tette a savanyított káposzta fogyasztását a szokásos napi húsadag mellett ?

Sokáig nem tudták, vajon mi lehet az a létfontosságú anyag, amelynek hiányában a fenti tünetek fellépnek. Végül a nagy magyar tudós , Szent-Györgyi Albert a világon elsőként vonta ki nagy mennyiségben tisztán - nem is akármiből, hanem a magyar paprikából - ezt a vegyületet, amit C-vitaminnak neveztek el.

Ma már tudjuk, hogy a C-vitamin a sebgyógyulás elősegítésén és a csont-és kötőszövet képzésén túl számtalan más fontos szerepet lát el a szervezetben.

Legfontosabb talán az immunrendszert erősítő hatása.Megakadályozza az ún. szabad gyökök képződését, s így szerepet tulajdonítanak neki a daganatképződés és az érelmeszesedés elleni védekezésben. ( A szabad gyökök a normális életfunkciók során, de mérgező anyagok hatására ,különösen nagy mennyiségben - keletkező szabad vegyértékű, rendkívül reakcióképes vegyületek, amelyek más, életfontosságú vegyületekkel - fehérjékkel, nukleinsavakkaL - reakcióba lépve visszavonhatatlanul károsítják azokat .) A C-vitamin azáltal, hogy maga reagál ezekkel a káros gyökökkel, megakadályozza más fontos vegyületek károsodását, továbbá oxidációs-redukciós rendszerként működve megvédi a vegyületeket az oxidálódástól.

További jótékony hatása a C-vitaminnak, hogy értisztító hatású, mintegy leoldja az érfalakról, és a helyes irányba, a máj felé tereli a koleszterint, vagyis ilyen módon is óv az érelmeszesedéstől.

Nem feledkezhetünk meg a C-vitamin járulékos kedvező hatásairól sem. Elősegíti a vas felszívódását a tápcsatornából, így vérszegénység esetén a vaspótlás sokkal hatékonyabb C-vitamin együttes adagolása mellett.

Megfigyelték azt is, hogy kalciumban gazdag étrenddel kiegészítve segít megelőzni a csontritkulást, az időskor eddig szinte elkerülhetetlennek tartott velejáróját.

Legáltalánosabban azonban a náthás, influenzás betegségek megelőzésére, a betegségből való felgyógyulás meggyorsítására használják

A külvilág kórokozói - vírusok és baktériumok immunrendszerünk védekezőképességének csökkentésekor megbetegítik szervzetünket.

Nehezebben tudjuk kivédeni a kórokozók támadását kimerültség esetén, hideg időben, betegség utáni lábadozás idején, stressz hatására, műtétek idején. Ezekben az esetekben külső segítségre lehet szükségünk. A szokásos táplálkozással felvett vitaminok és ásványi anyagok nem biztos hogy elégségesek. Ilyenkor jöhet jól a nagy dózisú vitaminpótlás.

Különösen meghűléses betegségekben a nagy dózisban adagolt C-vitamin ( 1000 mg/nap) segíthet a tünetek enyhítésében, illetve lerövidítheti a betegség lefolyásának idejét. Ilyen nagy dózisú vitaminkészítmény a C-vitamin 1000mg Pharmavit pezsgőtabletta. A fentiekből is látszik, mennyire fontos, hogy szervezetünk nap mint nap megfelelő mennyiségű védő hatású C-vitaminhoz jusson. Különösen akkor, ha testünk és lelkünk fokozott terhelésnek van kitéve, például megnő a szervzet vitaminigénye.

Gyakran magunk idézünk elő C-vitamin hiányt helytelen életmódunkkal, s ez mindenféle betegséggel szemben esendőbbé tesz bennünket. Kimutatták például, hogy a dohányosok és a rendszeresen nagy mennyiségű alkoholt fogyasztók szervezete a napi ajánlott C-vitamin bevitel ( 60-100mg) öt-tízszeresét igényli.

A külvilágban hemzsegő kórokozók ellen keveset tehetünk, meggyengült immunrendszerünk védekezőképességét viszont természetes módon erősíthetjük, ha a szervezet számára létfontosságú ásványi anyagokat és vitaminokat rendszeresen pótoljuk.

- Orvosi Tükör -

Napi ajánlott C-vitamin bevitel:
Csecsemők 30-35 mg
Gyermekek 40-45 mg
Serdülők, felnőttek, idősek 60 mg
Terhesek 70 mg
Szoptató nők : első hat hónap 95 mg, második hat hónap 90 mg
FIGYELEM ! A dohányosok és a rendszeresen alkoholt fogyasztók a napi ajánlott C-vitamin bevitel öt-tízszeresét igénylik.

C-vitamin hiányában fellépő tünetek, betegségek :

Korai tünetek:

rossz közérzet, izom-és ízületi fájdalmak
fáradékonyság, gyengeség
ingerlékenység
Késői tünetek: Skorbut : kötőszöveti sérülékenység tünetei

bőr és köröm alatti bevérzések, szőrtüszők körüli bevérzések
hámlás
fogínyvérzés, fogínygyulladás, foghullás
kóros csont- és fogképződés
ízületi vérzések, csonthártya alatt vérzések
elhúzódó sebgyógyulás
A C-vitamin hiányának kezelése : pótlás ; de fontos a megelőzés !

Nagy adag ( napi 300-1000 mg ) C-vitamin

A javulás napokon belül bekövetkezik.